{"id":2028,"date":"2018-12-10T19:00:32","date_gmt":"2018-12-10T19:00:32","guid":{"rendered":"http:\/\/chiro-siegburg.de\/?page_id=2028"},"modified":"2019-03-10T09:17:47","modified_gmt":"2019-03-10T09:17:47","slug":"trinken","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/chiro-siegburg.de\/?page_id=2028","title":{"rendered":"Trinken"},"content":{"rendered":"<section class=\"l-section wpb_row height_medium\"><div class=\"l-section-h i-cf\"><div class=\"g-cols vc_row type_default valign_top\"><div class=\"vc_col-sm-2 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-8 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\">\r\n\t<div class=\"wpb_text_column \">\r\n\t\t<div class=\"wpb_wrapper\">\r\n\t\t\t<p><strong>Trinken ist die Basis f\u00fcr einen gesunden Organismus.<\/strong><\/p>\n<p>Sei es aus Gewohnheit, weil man keinen Durst hat oder weil mit steigendem Alter das Durstgef\u00fchl nachl\u00e4sst: Viele Erwachsene trinken einfach zu wenig. Doch Fl\u00fcssigkeitsverlust beeintr\u00e4chtigt nicht nur unsere k\u00f6rperliche und geistige Leistungsf\u00e4higkeit. Zu wenig Fl\u00fcssigkeit schadet auch den Nieren \u2013 die \u00fcbernehmen f\u00fcr unseren Organismus eine wichtige Filter- und Reinigungsfunktion.<br \/>\nFl\u00fcssigkeit sp\u00fclt giftige Schadstoffe aus dem K\u00f6rper, die wir unter anderem \u00fcber die Nahrung aber bspw. auch durch Medikamente in uns aufnehmen. Ein erwachsener Mensch verliert durch Ausscheidungen und \u00fcber Verdunstung durch die Haut t\u00e4glich ca. 2,5 Liter Wasser \u2013 die gilt es auszugleichen.<\/p>\n<p><strong>Generelle Empfehlung<\/strong><\/p>\n<p>Pro 10 Kilogramm K\u00f6rpergewicht solltest Du dir 0,3 Liter Fl\u00fcssigkeit zuf\u00fchren. F\u00fcr eine Person mit einem Gewicht von 80 Kilogramm w\u00e4ren das demnach t\u00e4glich 2,4 Liter.<\/p>\n\r\n\t\t<\/div>\r\n\t<\/div>\r\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"vc_col-sm-2 wpb_column vc_column_container\"><div class=\"vc_column-inner\"><div class=\"wpb_wrapper\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Trinken ist die Basis f\u00fcr einen gesunden Organismus. Sei es aus Gewohnheit, weil man keinen Durst hat oder weil mit steigendem Alter das Durstgef\u00fchl nachl\u00e4sst: Viele Erwachsene trinken einfach zu wenig. Doch Fl\u00fcssigkeitsverlust beeintr\u00e4chtigt nicht nur unsere k\u00f6rperliche und geistige Leistungsf\u00e4higkeit. Zu wenig Fl\u00fcssigkeit schadet auch den Nieren \u2013 die \u00fcbernehmen f\u00fcr unseren Organismus eine...","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2028","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chiro-siegburg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2028","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chiro-siegburg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/chiro-siegburg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiro-siegburg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chiro-siegburg.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2028"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/chiro-siegburg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2028\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2147,"href":"https:\/\/chiro-siegburg.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2028\/revisions\/2147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chiro-siegburg.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2028"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}